Yeniler

Plates Egzersizleriyle Kas Güçlendirme

Pilates egzersizleri kas güçlendirme egzersizleri bütünü olarak tarif edilebiliriz. Pilatese gitmek için herkesin kendine göre bir sebebi vardır. Vücudunuzdan şikayetiniz olmasa bile sağlıklı ve fit kalmak için bile pilatesi tercih edebilirsiniz.Kilonuz normal, yada normale yakın, ama göbeğiniz çıkık, karnınız şiş veya belli bölgelerdeki fazlalıklardan şikayetçiyseniz Pilates egzersizleri tam size uygun hareketleri içerir. Pilates egzersizleri yağ yakmaktan çok, vücudunuzdaki kasları güçlendirmeye yönelik hareketlerdir. Düzgün ve fit duran bir görünüm için pilates kesinlikle çok faydalı. Pilates yapıp enerjik ve sıkı vücuda sahip olmak ile, yorgun , bezgin gevşek bir vücutla dolaşmak arasında seçim yapmanız gerekirse hangisini seçersiniz. İlkini tercih ederseniz size pilatesi tavsiye ederim. Aerobik ve pilates’in birleşimi olan Aerolates ise kilo kontrolünde ve kaybında çok etkili olan hareketleri içeriyor. Bildiğiniz gibi hem hastalıklardan korunmanın, hem de kilo kontrolünün en etkili yollarından biri düzenli egzersiz yapmaktan geçer. Pilates Hareketleri ile kendinizi daha iyi hissetmek için geç kalmış sayılmazsınız.

Check Also

Göbek Eritme Yöntemleri Yolları

Sarkan göbek veya belinizin etrafındaki can simidi gibi yağlardan kurtulmak mı istiyorsunuz evde kolayca yapabilceğiniz …

Dünyanın ilk katlanabilir Pilates’i

Özel kilit mekanizması, kolayca katlanabilen tekerlekleri, üstün kalitesi ile dünyanın ilk ve tek katlabilir-taşınabilir pilates …

Karın Düzleştirmek İçin Pilates Hareketleri

Düzenli ve sitikrarlı yapanlar için pilates kadınların bir numaralı vücut güzellik kurtarıcısıdır. kim siterki sarkmı …

Pilates topuyla doğum trendi

Adı pilatesle özdeşleşen eski manken Ebru Şallı’nın ikinci çocuğunu pilates topu üzerinde doğurabileceğini açıklamasının ardından …

Pilates Egzersiz Bandı Kullanımı ve Temizliği

Egzersiz Bandının Güvenli Kullanımı: Egzersiz bandının yanlış ve dikkatsiz kullanımı, sakatlanmalara ve yaralanmalara sebep olabilir. …