YÜZ YOGASI İLE YIPRANMADAN YAŞLANIN!

Genç bir cildin sırrı yüz yogasında gizli! Peki, yüz yogası nasıl yapılıyor? Alanında uzman isimden konuyla ilgili tüm detayları aldık.

“Güzellik yogası birçok sağlıklı yaşam sistemlerinden alınmış ve kombine edilmiş, hem sağlık hem de güzellik için yapılan komple bir çalışmadır” diyen Yoga Eğitmeni Lourdes Doplito Çabuk,yüz yogası ile ilgili bilgiler verdi ve nasıl yapılması gerektiğini anlattı.

“Güzellik cilt yüzeyi ile sınırlı değildir. Yüz yogası sadece görünüşte güzel görünmek için yapılan bir çalışmada değildir. Aynı etkiyi içerden dışarıya doğru yapmak gerekir. Güzellik, gençlikle gelen ve yaşlandıkça yavaşça kaybolan bir oluşumdur. Güzellik sanatı kişinin gayreti ve etrafındaki imkanları kullanarak, zamanla elde edilen bir neticedir. Yaşlanmak durdurulamaz ancak yıpranmadan olgunlaşmak mümkündür. Bu da güzelliktir.”

İşte, evde rahatça uygulayabileceğiniz hareketler…

1- Alın masajı

Alın Masajı

Ana sinir sistemimiz alnımızda bulunuyor. Onun için orta parmakla ve yukarı doğru masaj yapacağız. Ama fazla bastırmadan bir baskı ile. Bu hareket sinir sistemini uyarmak için yapılıyor. Yüz kaslarınız gevşeyecek ve rahatlayacak. Bunu ve diğer egzersizleri en az günde 3 kez yapın.

 

2- Kaş kaldırma

Kaş Kaldırma

Kaş kaldırma egzersizini yaptığımızda bir rezistans, yani direnç koymuş oluyoruz. Direnci kaşların üzerine koyun. Sonra yukarı ve yana doğru bastırın. İki kaşı aynı anda yapın, on saniye bekleyin. 10 saniye hem nefesinizi tutun hem de baskıyı sürdürün. 10 saniye sonra bırakın.

 

3- Göz çevresi

Göz Çevresi Masaj

Bütün yüz kaslarına yönelik yapmak için gözlerinizi mümkün olduğu kadar çok açın. İşaret ve başparmağınızla tutun. Direnç içinse, diğer 3 parmak yukarı doğru olacak. Göz çevresindeki çizgileri halletmek için de karşıya bakın ve on saniye bekleyin. Bu arada nefesinizi de tutun.

4- Dudaklar için doğal silikon

Dudaklarınızı içeri doğru çevirin, küçük “u” yapın. Küçük “u” dan sonra gülerek büyük “o” yapıyorsunuz.

Dudaklarınızı içeri doğru çevirin, küçük “u” yapın. Küçük “u” dan sonra gülerek büyük “o” yapıyorsunuz.

5- Gıdık için

Arkanıza yaslanın, düz oturun ve çenenizi öne çıkartın. Dilinizi içeride, üst damağınıza yapıştırın. Çenenizi öne doğru uzatın ve on saniye bekleyin.

Arkanıza yaslanın, düz oturun ve çenenizi öne çıkartın. Dilinizi içeride, üst damağınıza yapıştırın. Çenenizi öne doğru uzatın ve on saniye bekleyin.

6- Kazayağı hareketleri

Önce gözlerinizi tamamen açın. Başparmaklarınızın iç kısımlarını, tam gözün kenarına koyun. Diğer dört parmak serbest kalacak. Sonra karşıya bakın, on saniye bekleyin ve bırakın.

Önce gözlerinizi tamamen açın. Başparmaklarınızın iç kısımlarını, tam gözün kenarına koyun. Diğer dört parmak serbest kalacak. Sonra karşıya bakın, on saniye bekleyin ve bırakın.

7- Yine dudaklar

Kalem egzersizinde kalemin arka ucunu dişlerinizin arasında tutun. Dudaklarınızı kalemin en uzak noktasına, yapabildiğiniz kadar uzağına temas edin. O şekilde on saniye kadar kalın. Kalem hareketleri 20’şer kere yapılmalı.

Kalem egzersizinde kalemin arka ucunu dişlerinizin arasında tutun. Dudaklarınızı kalemin en uzak noktasına, yapabildiğiniz kadar uzağına temas edin. O şekilde on saniye kadar kalın. Kalem hareketleri 20’şer kere yapılmalı.

8- Dudaklar için

Dudağınızla kalemi tutun ve çevirin. Bu arada çenenizi öne doğru uzatın, yanaklarınızı da gülermiş gibi kaldırın.

Dudağınızla kalemi tutun ve çevirin. Bu arada çenenizi öne doğru uzatın, yanaklarınızı da gülermiş gibi kaldırın.

9- Kaşık hareketi

Üst dudağınızı kaşığın ucuna koyun. Sonra alt dudağınızla biraz daha uzak tarafa doğru itin. Mümkün olduğu kadar uzağa. Sonra aşağı doğru uzatın. Sonra da kaşığı yukarı kaldırın. Yukarı kaldırırken iki saniye bekleyin ki yanaklarınızı sıkıştırmış olun.

Üst dudağınızı kaşığın ucuna koyun. Sonra alt dudağınızla biraz daha uzak tarafa doğru itin. Mümkün olduğu kadar uzağa. Sonra aşağı doğru uzatın. Sonra da kaşığı yukarı kaldırın. Yukarı kaldırırken iki saniye bekleyin ki yanaklarınızı sıkıştırmış olun.

10- Balon hareketi

Burnunuzdan nefes alıp, ağzınızdan balona nefes verin. İlk günler elma kadar, ikinci hafta greyfurt, sonraki hafta balonu daha büyük şişirin. Ve nefesinizi bırakın, sakın yutmayın. Bu hareket akciğerleri açıyor ve yanaklar çalışıyor.

Burnunuzdan nefes alıp, ağzınızdan balona nefes verin. İlk günler elma kadar, ikinci hafta greyfurt, sonraki hafta balonu daha büyük şişirin. Ve nefesinizi bırakın, sakın yutmayın. Bu hareket akciğerleri açıyor ve yanaklar çalışıyor.

Botoks nedir ?

Botoks nedir?


Botoks; “Clostridium botulinum” isimli bakteriden elde edilen tıbbi bir proteindir. Bu protein, aslında çok uzun zamandır göz ve nörolojik hastalıklarının tedavisinde kullanılmaktadır. Kırışıklıkları gidermek amacıyla ise 10 yıldır güvenli ve başarılı bir şekilde kozmetikte kullanıma girmiştir.

Botox; orta ve derin kırışıklıkları gidermede cerrahi olmayan, kozmetik bir ürün olarak kabul edilmektedir.

2002 yılında Amerikan Gıda ve İlaç yönetimi Kurumu (FDA) tarafından kozmetik kullanımına onay verilmiştir. Şu ana kadar yalnızca ABD’de bir milyon uygulama yapılmıştır.

Amerikan Estetik Plastik Cerrahi Topluluğu tarafından ise Botoks, 2202 ve 2003 yıllarında hekimlerin uyguladığı cerrahi ve cerrahi olmayan kozmetik işlemler içinde “en popüleri” olarak değerlendirilmiştir.

Botoks tedavisine başladıktan sona devam etmek zorunda mıyım?

Botoks tedavisine başladıktan sona devam etmek zorunda mıyım?

Sorunuzun Cevabı :

Botoks tedavisine başladıktan sonra  devam etmek zorunda değilsiniz tedavinin etkisi geçtikten sonra bile çizgiler uzun bir sure eski yoğunluğuna dönmez.

Uygulamalara devam edilirse giderek daha  başarılı sonuçlar alınır. Çizgilerek giderek hafifler ve yenilerin oluşması engellenir. Cilt eskiye nazaran daha iyi bir görünüm kazanır.

Botoks yaptırdığımda yüzümde doğal olmayan bir ifade olur mu?

Botoks yaptırdığımda yüzümde doğal olmayan bir ifade olur mu?

 

SORUNUZUN CEVABI :
İlk kez botoks yaptıran hastaların en sık sordukları sorudur. Bu konudaki endişenizi doktorunuzla paylaşırsanız tedavi dozlarınız buna göre düzenlenecek ve son derece doğal genç bir ifade sağlanacaktır.

Botoks tedavisine erken yaşlardamı geç yaşlardamı başlamak daha doğrudur.

Bu tedaviye başlanamak için özel bir yaş yoktur. Kişinin kas ve cilt yapısına göre çok erken yaşlarda uygulama ihtiyacı doğabileceği gibi çok daha ileri yaşlarda bu ihtiyaç olmayabilir.

Çizgilerin yeni başladığı dönemde botoksla çok iyi sonuçlar alınırken daha oturmuş çizgilerin tedavisinde tek başına botoks yeterli olmamakta dolgu maddesi enjeksiyonu, lazer ve peeling tedavileri gerekmektedir.  Bu nedenle erken başlanan tedavilerle daha başarılı ve doğal sonuçlar sağlanır.

Hangi durumlarda botox kullanılır?

Hangi durumlarda botox kullanılır?
Nörolojide spastik kas problemlerinin giderilmesinde ve şaşılık gibi göz hastalıklarının tedavilerinde yıllardır uygulanmaktadır.

Kozmetik dermatolojide ise özellikle cilt kırışıklıklarının azaltılması ve bazı kişilerde daha sık olarak görülebilen aşırı terlemelerin

(Hiperhidrosis) giderilmesi amaçları ile kullanılmaktadır.