Gıdı sarkmasına yüz yogası ile engel olmak

Kimi zaman yaşlılıktan, kimi zaman fazla kilolar yüzünden sarkan gıdı, özellikle kadınların korkulu rüyalarından biridir. Fazla kilolardan kurtulmak için yaptığımız diyetler ile sarkan gıdıdan kurtulmak mümkün olmuyor her zaman. Durum böyle olunca, gıdısından rahatsızlık duyanlar, bıçak altına yatmayı bile göze alabiliyor. Ancak, yüzümüzde oluşan bu istenmeyen sarkıklıktan kurtulmak bıçak altına yatmamızı gerektirecek kadar zor bir süreç değil.

Gıdımızdan kurtulmanın formülü kendi ellerimizde. Bu noktada, yüz kaslarımızı harekete geçirerek, yüzümüzde mükemmel bir gerginlik sağlayan yüz yogası imdadımıza yetişiyor. Gıdıyla mücadele etmek için uygulanan yüz yogası yöntemlerinden biri de “Kaşık Yöntemi“. Yöntemin isminden de anlaşılacağı gibi bunu her gün evde tek başımıza uygulamak için ihtiyacımız olan malzeme sadece bir adet kaşık.

Peki “nasıl yapılıyor bu kaşık yöntemi diyecek olursanız; bir adet tatlı kaşığını dudaklarımızın arasına alıyoruz ve kaşığı ağzımızla yukarıya doğru kaldırıyoruz. Bu şekilde en az 2 saniye beklemeliyiz. Daha sonra kaşığı indirebilirsiniz. Bunu yaparken, alt dudağımızın ve çenemizin öne doğru yöneldiğinin, boyun kaslarının çalıştığının, yanaklarınızın ve dudaklarınızın gerildiğinin farkına varacaksınız. Gıdı ve yanak sarkmasını önlemek için yapılan bu yüz yogası yöntemini hareketli fotoğraflarla gösterecek olursak, her gün yapabildiğiniz kadar tam olarak bu hareketi yapmalısınız:

Her gün uygulayacağınız böylesine basit bir hareketle; gergin, kusursuz yüz hatlarına sahip olabilmeniz mümkün olacaktır.

Yanak bakımı Nasıl Yapılmalıdır ?

Sık sık kilo alıp veriyorsunuz. Bu yüzden de yanaklarınızda sarkmalar oluştu. Endişelenmeyin! Suna Dumankaya’dan mucizevi bitkisel bir formül yardımı ile yanaklarınızı sıkılaştıracak harika bir görünüme sahip olacaksınız.

Yanakların Sıkılaştırıcı Bitkisel Kür İçin Gerekli Olan Malzemeler:

1 adet siyah turp
1 adet elma
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı kabak çekirdeği yağı

Hazırlanışı ve Uygulanışı:

Yukarıdaki tüm malzemeleri bir kapta karıştırın. Akşamları yatmadan önce elde ettiğiniz bu kürü bir pamuk yardımıyla cildinize hafif masaj hareketleri ile sürün. Tabii sürmeden önce cildinizin temiz olması gerekir. Cildiniz emdikçe, uygulamayı tekrarlayın. Bu kürü haftada en az üç gün düzenli olarak uygulamanız önerilir. Bu bitkisel kür sayesinde yanaklarınız hatta gıdığınız çok kısa sürede sıkılaşacaktır. Kısa bir sürede etkisini göreceksiniz.

Yüz Yogasi “Yanak Kasları”

Yüz yogası ile alakalı ilk alıştırma da yanak kasları ile yapacağımız uygulama var. İlk olarak bu bölümün amacından bahsedersek, iç ve dış yanak kaslarını harekete geçirerek elmacık kemiklerini ortaya çıkarmaktır. Ayrıca zamanla sarması muhtemel yanakların daha diri görünmesine yardımcı olmaktadır. Yapılması gereken hareket aslında çocukluğumuzda çok yaptığımız yanak şişirme egzersizidir. Ancak burada yanağımızı sadece hava ile doldurmuyor , dilimiz ile de içeriden dışarıya doğru basınç uyguluyoruz.

Yanağımıza uyguladığımız bu yoga hareketi ile iç kısımda olan “Buccinator” kası ile hemen elmacık kemiğinin altında bulunan “Zygomaticus Minor” ve “Zygomaticus Major” kaslarını hareket ettirmekteyiz.

Bu hareket gün içerisinde belirli tekrarlar halinde uygulanırsa elmacık kemiğinin daha açılı hale, daha çıkık hale gelmesi muhtemeldir.

Bir sonraki yüz yogası hareketimiz burun çekme yöntemi olacaktır.