Yüz Yogasi “Yanak Kasları”

Yüz yogası ile alakalı ilk alıştırma da yanak kasları ile yapacağımız uygulama var. İlk olarak bu bölümün amacından bahsedersek, iç ve dış yanak kaslarını harekete geçirerek elmacık kemiklerini ortaya çıkarmaktır. Ayrıca zamanla sarması muhtemel yanakların daha diri görünmesine yardımcı olmaktadır. Yapılması gereken hareket aslında çocukluğumuzda çok yaptığımız yanak şişirme egzersizidir. Ancak burada yanağımızı sadece hava ile doldurmuyor , dilimiz ile de içeriden dışarıya doğru basınç uyguluyoruz.

Yanağımıza uyguladığımız bu yoga hareketi ile iç kısımda olan “Buccinator” kası ile hemen elmacık kemiğinin altında bulunan “Zygomaticus Minor” ve “Zygomaticus Major” kaslarını hareket ettirmekteyiz.

Bu hareket gün içerisinde belirli tekrarlar halinde uygulanırsa elmacık kemiğinin daha açılı hale, daha çıkık hale gelmesi muhtemeldir.

Bir sonraki yüz yogası hareketimiz burun çekme yöntemi olacaktır.