Yeniler

Yüz Yogasi “Yanak Kasları”

Yüz yogası ile alakalı ilk alıştırma da yanak kasları ile yapacağımız uygulama var. İlk olarak bu bölümün amacından bahsedersek, iç ve dış yanak kaslarını harekete geçirerek elmacık kemiklerini ortaya çıkarmaktır. Ayrıca zamanla sarması muhtemel yanakların daha diri görünmesine yardımcı olmaktadır. Yapılması gereken hareket aslında çocukluğumuzda çok yaptığımız yanak şişirme egzersizidir. Ancak burada yanağımızı sadece hava ile doldurmuyor , dilimiz ile de içeriden dışarıya doğru basınç uyguluyoruz.

Yanağımıza uyguladığımız bu yoga hareketi ile iç kısımda olan “Buccinator” kası ile hemen elmacık kemiğinin altında bulunan “Zygomaticus Minor” ve “Zygomaticus Major” kaslarını hareket ettirmekteyiz.

Bu hareket gün içerisinde belirli tekrarlar halinde uygulanırsa elmacık kemiğinin daha açılı hale, daha çıkık hale gelmesi muhtemeldir.

Bir sonraki yüz yogası hareketimiz burun çekme yöntemi olacaktır.

Check Also

Nohut Unu ile Cilt Aydınlatma Maskeleri Nasıl Hazırlanır

Nohut unu cilt bakımı açısından çok kullanılan gıdalardan biridir. Özellikle Hindistan bölgesi ve Asya’nın güneydoğusunda …

Et Benlerini Bitkisel Yağlar Yok Eder mi?

Et benleri herkeste görülebilen ve vücudun her yerinde çıkabilen benlerdir. Ancak genel olarak cildin bir …

Karın Germe Ameliyatı

Aşırı kilo alma ve hamileliğe bağlı olarak karın derisi sarkması oluşmaktadır. Kadınlarda hamilelik karın derisi …

Çiller İçin Alternatif Tedavi Yöntemleri

Çiller İçin Bitkisel Tedavi Yöntemleri

Çillerinizde kurtulmak için alternatif bitkisel yöntemler bulunmaktadır. Düzenli olarak uygulandığında kısa süre içerisinde çillerinizden kurtulma …

Sivilce Tedavisinde Bitkisel Yöntemler

Sivilce Tedavisinde Bitkisel Yöntemler

Soda Tedavisi Uygulanabilir Yemek sodası kırmızı sivilce lekeleri için son derece faydalıdır. Yemek sodası kullanarak …