Tag Archives: dudak kasları

Yüz Yogası “Dolgun Dudaklar”

Daha estetik ve dolgun görünüşe sahip dolgun dudaklara sahip olmak için farklı bir yüz yogası egzersizine bakalım bu konuda. Daha önce burun-dudak çekme ve balık dudak hareketlerini görmüştük. Bu sefer yapacağımız ise ön dudak hareketidir.Dudaklarımızı dişlerimizden ayırarak , sanki çok hızlı nefes ayma ihtiyacımız varmış gibi ağzımızı şişirip dudaklarımızı büzüyoruz. Yalnız buradaki önemli nokta alt ve üst dudak kaslarımızı aynı …

Devamı...

Yüz Yogası “Balık Dudak”

Sırada yüz yogası hareketleri arasında en eğlenceli olanı var. Balık dudak hareketi , üst dudak ve alt dudak mukavemetini arttırmak için yapılan bir harekettir. Bu yüz yogası hareketinin püf noktası ilk olarak dudakları birleştirip nefesimizi içeriye doğru çekmektir. Egzersize başladıktan sonra yapılması gereken şey ise gülmeye çalışmaktır. Balık dudak durumunu bozmadan gülmeye çalışırsanız dudaklarınız ile birlikte yanaklarınızdaki kaslar da hareketlenecektir. …

Devamı...