Pilates egzersizleri kas güçlendirme egzersizleri bütünü olarak tarif edilebiliriz. Pilatese gitmek için herkesin kendine göre bir sebebi vardır. Vücudunuzdan şikayetiniz olmasa bile sağlıklı ve fit kalmak için bile pilatesi tercih edebilirsiniz.Kilonuz normal, yada normale yakın, …
Devamı...Tag Archives: pilates egzersizleri
Boy uzatan pilates hareketleri
Pilates hareketleri Boy uzatar mı uzatmaz mı tartışmaları konusu sitemizdede uzunca tartışıldı.Sonuç Pilates hareketleri iskelet yapınızı ve duruşunuzu güçlendirerek boyunuzu daha uzun gösterebilir. Pilates Hareketleri yaparken… Pilates Hareketleri çok yavaş, sanki ağır çekimdeymiş gibi ama …
Devamı...