Tag Archives: pilates egzersizleri

Plates Egzersizleriyle Kas Güçlendirme

Pilates egzersizleri kas güçlendirme egzersizleri bütünü olarak tarif edilebiliriz. Pilatese gitmek için herkesin kendine göre bir sebebi vardır. Vücudunuzdan şikayetiniz olmasa bile sağlıklı ve fit kalmak için bile pilatesi tercih edebilirsiniz.Kilonuz normal, yada normale yakın, …

Devamı...

Boy uzatan pilates hareketleri

Pilates hareketleri Boy uzatar mı uzatmaz mı tartışmaları  konusu sitemizdede uzunca tartışıldı.Sonuç Pilates hareketleri iskelet yapınızı ve duruşunuzu güçlendirerek boyunuzu daha uzun gösterebilir. Pilates Hareketleri yaparken… Pilates Hareketleri çok yavaş, sanki ağır çekimdeymiş gibi ama …

Devamı...