Tag Archives: evde pilates

Evde Pilates İçin Gerekli Pilates Ekipmanları

Pilates derslerine gidecek zamanınız yoksa bu pilates yapmanıza engel olmamalı. Evinizde, tek başınıza rahat rahat pilates yapmak yalnızca sizin elinizde. Bunu başarmak için sandığınız gibi pahalı ekipmanlara ve deneyime ihtiyacınız yok. Evde pilates yaparak hem …

Devamı...

Evde pilates hareketleri

Sizde evde istediğiniz zaman pilates yapabilir duruşunuzu ve iskelet yapınızı sağlamlaştırabilirsiniz.İşte basit ama faydalı evde pilates yapabileceğiniz 5 hareket. Pilates, güç, egzersiz ve koordinasyon ve elastikiyeti aynı anda sağlamaya yarayan bir egzersiz türüdür. Amaç, kasları …

Devamı...