Pilates Egzersiz Bandı Kullanımı ve Temizliği

Egzersiz Bandının Güvenli Kullanımı:

Egzersiz bandının yanlış ve dikkatsiz kullanımı, sakatlanmalara ve yaralanmalara sebep olabilir.

  1. Egzersiz bandını uzman tarafından açıklandığı şekilde kullanın.
  2. Pilates egzersizlerini kontrollü ve yavaş bir şekilde uygulayın.
  3. Eğer vücudunuzda herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissderseniz hemen egzersizi durdurun.
  4. Eğer egzersiz bandı yırtılmış ve zarar görmüş ise kullanmayın.
  5. Çocukların egzersiz bandını dikkatsizce kullanmasına izin vermeyin.
  6. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

Egzersiz Bandının Temizliği:

Egzersiz Bandını hafif ıslak bir bez ile temizleyebilirsiniz.

Belli bir süre Egzersiz Bandını kullanmayacak iseniz, bandın yapışmaması için biraz pudra atınız.

İlgi Çekiyor!

Karın Düzleştirmek İçin Pilates Hareketleri

Düzenli ve sitikrarlı yapanlar için pilates kadınların bir numaralı vücut güzellik kurtarıcısıdır. kim siterki sarkmı …