Yüz Yogası Yüz yogası hareketleri , gençleştirme ve kırışıklıktan kurtulma yöntemleri
Kısa Özet: Yüzü yastığa bastırarak uyumak, yanak ve alında geçici ya da zamanla kalıcı uyku çizgileri oluşturabilir. Sırt üstü uyku ve ipek yastık kılıfı yardımcı olabilir.
Sabah uyandığında yüzünde yastık izi varsa, uyku pozisyonun cildi yıllarca aynı yönde katlıyor demektir. Bu çizgiler uzun vadede belirginleşebilir.
Hangi pozisyon ne yapar?
- Yan yatmak: Yanak ve çene çevresinde çizgi
- Yüzüstü: Alın ve yanakta bası çizgileri
- Sırt üstü: Yüz cilde baskı yapmaz
Neler yapılabilir?
- Sırt üstü uyumayı dene.
- Yastığı çok yüksek tutma.
- İpek ya da saten yastık kılıfı kullan.
- Yatmadan önce nemlendirici sür.
- Sabah yüz yogası ile gevşet.
Sabah rutini
Uyanınca yüzü ıslat, 2 dakika hafif masaj yap, kaşları ve yanakları gevşet.
Not: Yüz yogası tıbbi bir tedavi değildir. Cilt hastalığı, yüz felci, yakın zamanda yapılmış estetik işlem ya da kalıcı ağrı varsa uygulamadan önce hekiminize danışın.
Sonuç
Uyku pozisyonu tek başına kırışıklığın nedeni değildir ama etkisi vardır. Küçük alışkanlık değişiklikleri zamanla fark yaratır.
