Yüz Yogası “Dolgun Dudaklar”

Daha estetik ve dolgun görünüşe sahip dolgun dudaklara sahip olmak için farklı bir yüz yogası egzersizine bakalım bu konuda.

Daha önce burun-dudak çekme ve balık dudak hareketlerini görmüştük. Bu sefer yapacağımız ise ön dudak hareketidir.Dudaklarımızı dişlerimizden ayırarak , sanki çok hızlı nefes ayma ihtiyacımız varmış gibi ağzımızı şişirip dudaklarımızı büzüyoruz. Yalnız buradaki önemli nokta alt ve üst dudak kaslarımızı aynı anda çalıştırıp öne doğru uzatmaktır. Dudaklarımızı tamamen kapatmıyoruz ve arasında bir santim çapında boşluk bırakıyoruz.

Bu komplike hareket sırasında çenemizi de aşağı-yukarı hareket ettirerek , çene kaslarımızı da aktif halde tutabiliriz.

 

 

İlgi Çekiyor!

Çiller İçin Alternatif Tedavi Yöntemleri

Çiller İçin Alternatif Tedavi Yöntemleri

Çillerinizde kurtulmak için alternatif bitkisel yöntemler bulunmaktadır. Düzenli olarak uygulandığında kısa süre içerisinde çillerinizden kurtulma …